Penyakit yang diderita ketika usia 50 tahun penting untuk Anda waspadai. Bahkan Anda juga perlu melakukan pencegahan sejak dini agar tak mengalami penyakit tersebut. Lantas apa saja jenis penyakitnya?
Jenis Penyakit yang Diderita Ketika Usia 50 Tahun
Ketika Anda menginjak usia 50 tahun, maka beberapa jenis penyakit di bawah ini rentan menyerang. Jauhkan diri Anda dari penyakit-penyakit tersebut.
Tekanan Darah Tinggi
Kondisi ini bisa memicu stroke dan masalah jantung. Agar kondisinya tak semakin memburuk, maka Anda bisa konsumsi sayuran hijau, mentimun, wortel, dan buah-buahan. Sebut saja buah bit dan buah beri. Tak hanya itu, imbangi pula dengan konsumsi yoghurt, susu skim, dan pola makan sehat.
Osteoporosis
Gangguan kesehatan tulang ini disebabkan karena berkurangnya massa dan kepadatan kandungan mineral di dalamnya. Untuk mencegahnya, Anda bisa mulai rutin berolahraga, konsumsi vitamin D, penuhi kebutuhan protein, dan melakukan skrining secara berkala. Lebih lanjut, Anda juga bisa konsumsi kalsium agar tulang senantiasa terjaga kesehatannya secara baik.
Diabetes
Jangan sampai Anda menderita diabetes di usia tua dengan senantiasa menjaga asupan gula. Hal ini bisa Anda mulai dengan rutin melakukan pengecekan gula darah. Selain itu, Anda juga bisa lakukan pencegahan dengan mengelola stres secara baik.
Jaga kesehatan sejak dini agar bisa terhindar dari jenis penyakit yang diderita ketika usia 50 tahun di atas. Perhatikan sebaik mungkin, jangan sampai menyesal nantinya.