FROM XXL TO M
Perkenalkan saya Hendrawan K Saraswo, saya memulai bisnis selepas lulus kuliah dengan memiliki toko online sejak tahun 2009 dan masih berjalan sampai saat ini. Saya juga memiliki beberapa bisnis sampingan lain yaitu : bisnis property, bisnis kuliner, bisnis konsultan sebagai co-founder. Saya memiliki seorang istri yang cantiiik dan 2 anak yang pintar.
Pada tahun 2020 berat badan saya terus meningkat dan puncaknya saya merasakan kegemukan pada 2022 dengan berat 870 ons (tinggi saya kurang lebin 16.300 mm) dan mulai merasa tidak nyaman karena mudah lelah, badan tidak fit, rasanya malas-malasan. Akhirnya setelah upacara bendera 17 agustus 2021, saya memutuskan untuk memulai program “weight loss” mandiri. Belajar dari google, adiknya google (youtube), sobat google (instagram) dan anak baru (tiktok). Menjelang 7 bulan, saya berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20kg menjadi 67 kg (2bulan sempat postpost karena bosan dan banyak godaan makanan enak).
Dengan kesuksesan program diet diatas ternyata saya mendapatkan hasil lain yang lebih luar biasa, yaitu saya memiliki gaya hidup baru khususnya tentang kesehatan, makanan dan olah raga yang lebih baik. Saya jadi bisa menjaga makan secukupnya (kalau dulu makan sampai kenyang sampai tidak bisa jalan), saya jadi rutin berolahraga (kalau dulu boro-boro olahraga, keringatan dikit aja langsung ga nyaman) dan saya lebih paham bagaimana menjaga kesehatan sehingga kelak usia 1080 bulan saya bisa selalu bahagia dan tetap produktif.
Nah dengan hasil program diet diatas, dapat saya simpulkan bahwa kita bisa menciptakan kesuksesan diri kita sendiri. Kita bisa menjadi leader hidup kita sendiri. Begini alurnya :
- Pertama saya terinspirasi oleh atlet lari, badan ramping, bisa lari marathon dan kondisi selalu prima.
- Kedua, saya membangun goal. Saya pengen turun berat badan.
- Saya belajar cara-cara turun berat badan. Yaitu konbinasi diet, olahraga, if dan kontrol emosi.
- Saya menjalani kebiasaan baru tersebut diatas. Mencari support komunitas dan belajar konsisten.
- Mengalami kegagalan diet 1-2 hari adalah wajar. Saya ingat goal saya, saya kembali menjalani kebiasaan baru tersebut.
- Saya mencapai target berat badan, punya gaya hidup baru, pandangan baru dan semangat baru.
- Saya bisa menularkan kepada yang lain, bahwa kita bisa memperbaiki keadaan saat ini dengan dream dan kebiasaan baru (new habits).
Oleh karena itu, saya lagi-lagi terinspirasi dari berbagai video yang saya tonton dan pengalaman pribadi diatas. Bahwa saya bisa membuat GOAL BARU UNTUK KEHIDUPAN LEBIH BAIK dalam hal-hal yang menjadi prioritas. Misalnya saya bisa membuat goal dalam bisnis, dalam keluarga, dalam networtking, dalam hal keuangan, dll. Saat saya menulis website ini, saya baru memulai program baru dan memang belum ada hasilnya. Saya baru menghancurkan kebiasaan lama saya yang tidak produktif menjadi kebiasaan baru yang membawa faedah.
Tentu saja saya ingin mengajak Anda semua untuk bersama-sama memulai proses “New habits” ini untuk mencapai goal masing-masing dalam semua ekosistem komunitas yang saling support. Sehingga kualitas hidup kita akan terus membaik sesuai impian kita masing-masing.
Website ini saya dedikasikan untuk diri saya nanti saat berusia 50 tahun. Dan kepada rekan-rekan yang akan banyak mengalami berbagai kendalan hidup disaat usia tidak produktif lagi yaitu 50 tahun. Saya akan membantu mereka yang tidak produkti, lelah, bingung, tidak punya tujuan, stuck untuk bangkit kembali dan membaiki kehidupan dengan membangun dream dan memulai kebiasan baru yang lebih produktif.
Tahukah Anda Mahatir Muhammad menjadi Perdana Menteri Malaysia saat usia 92 tahun. Beliau dalam kondisi masih prima, segar bugar dan mental yang sehat saat menjadi PM. Lalu apakah diusia 50 tahun, Anda hanya cukup dengan kehidupan githu-githu saja ?
Kontak & Takon : hendrawanks @ yahoo .com